Potrzeba aktywności, włączenia się w działanie, relacje, itp., bycie wśród ludzi
Ciekawość i otwartość na świat, innych ludzi, siebie
Wyrażanie swoich uczuć, myśli, dzielenie się z innymi
Zatrzymywanie swoich uczuć, myśli dla siebie
Pomaganie innym i przyjmowanie pomocy. Dawanie oparcia i okazywanie bezradności. Szukanie pomocy, kiedy masz taką potrzebę
Oddanie się pasji, pracy, innym – zaangażowanie
Relaks, odpoczynek, oderwanie się od bieżących spraw, działań
Dbanie z kondycję, swoje ciało
Podział czasu na obowiązki i przyjemność. Spełnianie i podejmowanie obowiązków. Sprawianie sobie przyjemności, dbanie o siebie
Podejmowanie różnych ról społecznych: osobistych, rodzinnych, zawodowych
Stawianie celów, realizacja ich, przyjmowanie, gotowość na porażki i sukcesy
Używki? Z umiarem… ale jak to zrobić? Po co w ogóle używki?
Poczucie humoru, dystans do siebie, świata, refleksja, myślenie
Nawiązywanie i utrzymywanie bliskich relacji, ale też kończenie czy zrywanie relacji nie odpowiadających nam, „toksycznych”
Otwartość, jasność, czytelność własnych granic – tych wobec innych, zewnętrznych, jak i tych dla siebie, wewnętrznych
Czułość i troskliwość wobec innych i siebie
Podejmowanie działań altruistycznych, nie dla siebie, sławy, zysku
Potrzeba odosobnienia, wyciszenia, spokoju.
Pamiętajmy!
Proporcje te nie są sztywne, ustalone raz na zawsze. Raczej płynne, zmienne. Zależą zarówno od nas, naszych oczekiwań, potrzeb i możliwości, ale też od innych ludzi, świata, okoliczności…
